Piatti
Idee semplici da portare a tavola.
Farro con ceci, zucchine e curcuma
Cereale in chicco e legumi: il piatto unico che profuma di spezie.
Insalata di pollo alla curcuma con avocado
Croccante, speziata, completa: l’insalata che è un pasto intero.
Pasta integrale con pomodorini e sgombro
La dispensa che salva il pranzo: pesce azzurro e pasta integrale in dieci minuti.
Patate fredde, tonno, fagiolini e uova
Il piatto unico estivo con un segreto: le patate raffreddate cambiano natura.
Quinoa con salmone e semi di zucca
Chicchi, pesce grasso e semi: un pranzo che pensa a cuore e cervello.
Riso integrale al pomodoro e basilico
Il classico dei classici, in versione integrale: semplice, vero, mediterraneo.
Zuppa di ceci e cavolo nero
La domenica in pentola: una zuppa oggi, due pranzi pronti nella settimana.