Guida
Nutrizione e salute della donna
Dall’adolescenza alla menopausa, con un focus su PCOS e insulino-resistenza.
Il kit dedicato alla salute femminile: i nutrienti chiave di ogni fase della vita — adolescenza, età fertile, gravidanza, menopausa — e la strategia antinfiammatoria per la sindrome dell’ovaio policistico. Questi contenuti sono educazione alimentare a scopo divulgativo: non sostituiscono mai una consulenza personalizzata. Per qualsiasi decisione sulla tua alimentazione parlane con il tuo medico o biologo nutrizionista.
In breve
In menopausa il metabolismo non si «blocca»: diventa solo meno efficiente, e chiede più proteine di qualità, vitamina D e movimento. Nella PCOS la dieta è antinfiammatoria: fibre, carico glicemico controllato, omega-3. E gli integratori mai in automedicazione: le carenze si certificano con le analisi, non col sentito dire.